Самодельный тренажерный зал. Как сделать тренажеры своими руками?

Рассматриваем, наш самодельный тренажерный зал. Площадь нашего тренажерного зала, где-то метров 15 в длину и 7 метров в ширину. Тренажеры все сделаны из водопроводных труб, цепей, взятых в тракторном гараже, франция водопроводная. Все тренажеры делались без чертежей, самым обычным сварщиком с большими усами.

Раньше, это вообще был швейный цех, еще в 1985 году. Тренажерный зал здесь начали строить в 1989 году. Конечно же, вот этот тренажер, для прокачки пресса подъемами ног к груди, очень старый, я помню его ещё с девяносто какого-то года, взят, наверное, из какого-то модного, польского журнала. Вот эту скамейку помню, ей сейчас никто уже не пользуется, разве что только раньше, старые чемпионы из нашего "Зеленого Домика", так кстати называется этот наш самодельный тренажерный зал, тренировались на этой скамье, бицепсы тренировали, подъемами штанги на бицепс, местные качки чемпионы, старой школы бодибилдинга, и делали ещё гиперэкстензию на этой чудо скамье. Это тогда был, помню, год 1993-1995.

Огнетушитель какой-то валяется в нашем зале, вообще, запомните раз и навсегда, безопасность в тренажерном зале превыше всего! А ещё швабра, необходимый предмет в каждом зале, гигиену и порядок еще никто не отменял, кому будет комфортно и приятно тренироваться в грязном зале. Пока брал эту швабру, случайно стукнул ею в потолок, аж штукатурка посыпалась, сейчас сломаю ещё наш "Зелёный Домик"...

Лично я, тренировался в своей жизни во многих залах, и не могу сказать, что там было плохо или хорошо, мне тренировать своё тело везде хорошо. Люблю менять обстановку, это помогает не уставать и всегда сохранять желание тренироваться, преображаться, работать над своим телом, качать мышцы, сжигать лишний подкожный жир. Воздействие эмоциональных факторов на конечный результат никто не отменял, это крайне важно! Если вы эмоционально истощены, тренировки не будут в радость, а значит и результата желаемого у вас достичь не получится, помните об этом и никогда не забывайте.

В этом самодельном зале, я уже обитаю лет 10, с перерывами. Вот эта самодельная лавка скотта выглядит старовато, но на самом деле она сделана всего лишь один год назад. Пользуется огромной популярностью, среди местных качков, поэтому так изношена. Какие тут еще у нас есть самодельные тренажеры, а вот, тренажер на икры. На этот тренажер для икр, можно нагрузить где-то килограмм 300, он мощный и крепкий, хотя и сделан, из цепи тракторной и водопроводных труб. Помню как-то делал упражнение подъемы на икры и случайно оторвал эту цепь, зрелище было интересное.

О, а еще у нас в зале есть даже граффити, рисунок, на котором нарисован какой-то атлет знаменитый, я правда не помню, как его зовут, но он точно знаменитый был в 90-ые года. Наш зал не хуже метрофлекса, CT Fletcher бы не разочаровался в нашей качалке. Когда делали ремонт, это граффити даже не стали заделывать, ценный подарок художника, который его рисовал, когда ещё здесь тренировался.

Что у нас тут еще есть, различные блоки, блочные тренажеры, сделанные из веревок, троссов, труб, из частей тракторных гусениц. Такие тренажеры может сделать каждый своими руками, было бы желание. Есть конечно у нас разные скамейки специальные, от списанных тренажеров, но в основном, всё оборудование самодельное. Гантели раритетные, сделанные еще в СССР, Made in USSR, на место их не убирают некоторые, приходится за них тут все снаряды по местам раскладывать. Что тут еще есть? Вот машина смитта, современный тренажер. Тут вот лежит гриф олимпийский, тяжелоатлетический, весит он 20 кг, какого года, не знаю. Лично я на этот гриф грузил 300 кг, он гнется, но выдерживает этот огромный вес, очень хороший гриф, всем рекомендую!

Что тут еще есть в этой тренажерке...Тренажер для жимов ногами, для тщательной проработки квадрицепсов, мышц бедра, сделан также своими руками. Машина гакка сооружена. Еще есть самодельный тренажер для накачки грудных мышц, он уже сделан в современном стиле, причем совсем недавно, Юра, это владелец этого тренажерного зала, постарался и соорудил данный тренажер для жима грудными мышцами. Блинчики для этого тренажера, я сам лично забирал из школы олимпийского резерва, их списали за ненадобностью.

Из разных блинчиков, сделали самодельные гантели, по 40 кг. Из рельс для железной дороги, гантели разного веса, от 9 кг до 32 кг. Можно сделать хорошие гантели из водопроводных фланцев, из траков гусеничного трактора. Печки трамвайки, печки из трамваев, спасают зимой нас от любого мороза. Блоки для тренировки трицепсов, грудных, бицепсов, плеч у нас есть, сделанные из веревок, сваренной металлической конструкции и разных сделанных рукоятей, для разного хвата, такие уж точно каждый сделать себе сможет.

Еще в нашем тренажерном зале, есть блинчики для штанги, которые очень долговечные, да чего уж там, способные прослужить вечно, неубиваемые. У нас по Земле терминаторы начнут ходить, а они всё еще будут в отличном состоянии. Есть несколько разных штанг, причем одна самодельная фитнес штанга, с мягким сердечником, чтобы сильно не давило на трапецию и шею при приседаниях или выпадах со штангой, весит 17 кг, почти как олимпийский гриф. Есть еще специальное приспособление, для того, чтобы делать Т-тяги, к полу прибита штука, туда вставляшь гриф, на другую сторону навешиваешь блины, специальную рукоять надеваешь и можно делать Т-образную тягу в наклоне, для более глубокой проработки мышц спины. Качки 70-х годов, завидовали бы такому залу как у нас.

Ну всё, вот такой получился обзор самодельного тренажерного зала, показал вам различный тренажеры, сделанные своими руками обычным человеком, умеющим обращаться со сварочным аппаратом. Надеюсь вам понравилось. 

Твитнуть

Принесем пользу всему миру, рассказываем друзьям!!!