Я всегда пропагандирую в своих видео роликах идею раздельного питания. Как и любой человек, прежде чем перейти на подобную диету, я изучал различную информацию о том, чем же хороша подобная диета и какие положительные воздействия она оказывает на человеческий организм.
Информации было много, я решил тогда взять и попробовать на себе эту методику питания. За целый год, накопилось достаточно практических сведений, знаний, опыта, которым теперь хочу поделиться со всеми читателями и зрителями моего блога и канала. Хочу рассказать, зачем мне вообще нужно было переходить на раздельное питание и чем оно мне помогло в жизни, от каких болезней помогло избавиться, как повлияло на похудение, как помогло в бодибилдинге, при наборе мышечной массы, в общем ознакомьтесь с моей историей и извлеките из неё максимум пользы для себя. Возьмите нужное и отсейте ненужное.
Всё началось с того, что мой племянник, Димон, начал мне рассказывать о том, что существует система раздельного питания, подкрепляя свои слова информацией о переваривании пищи в различных условиях, т.е. для одних продуктов, в желудке создается одна среда переваривания, для других совершенно другая. Например, для переваривания белковой пищи в желудке, это мясные, молочные продукты, яйца, вырабатывается желудочный сок с концентрацией одних ферментов, а, например, для переваривания углеводистой пищи, различные крупы, сахара, фрукты, с концентрацией уже совершенно других ферментов. Согласно методике раздельного питания, нельзя смешивать между собой различные продукты, иначе начинаются процессы брожения и гниения внутри организма и вся эта токсичная масса, всасывается в кровь через лимфу в кишечнике, отравляя ваш организм.
В этой системе, есть даже различные таблицы совместимости разных продуктов. Ну вот он мне начал об этом всём рассказывать, скидывать различную информацию, я всё изучал и не понимал, какие-то там таблицы, крестики, нолики, среды переваривания, в общем поначалу, казалось, что это какая-то ерунда. Но потом начал постепенно читать научные, исследовательские труды разных ученых, профессоров, уже не помню кого точно, вроде Уголев один из них, Герберт Шелтон, и меня начало затягивать, становилось уже интересно, как разные продукты перевариваются в разных условиях и усваиваются организмом гораздо качественнее. Начал понимать, что всё зависит не от количества потребляемой пищи, а от качества её усвоения!
Кстати, почему вообще Димон начал этой темой интересоваться, питаться раздельно. Еще, когда он был подростком, ему было лет 15-16 тогда, на его спине, лице, появились прыщи, причем много и очень крупные. Он ходил к врачам, те ему говорили, это подростковое, возрастное, гормональное, всё само пройдет, не переживай. Но время шло, а прыщи как были на его спине, так там и оставались. Ему это не нравилось и он решил заняться поиском причины самостоятельно, ведь на самом деле, ничего не происходит без причины, особенно это касается человеческих болезней, ничего не происходит просто так, запомните это раз и навсегда.
Так вот, Димон начал копать глубже и нашел информацию о том, что одна из причин прыщей, это засоренность организма, возникающая при неправильном переваривании потребляемой пищи. Как раз из-за тех самых процессов брожения и гниения, о которых я говорил чуть ранее. И вот он решил попробовать питаться раздельно, начал есть отдельно белки от углеводов, уже не смешивал фрукты между собой и с другими продуктами, перестал пить воду после еды и его прыщи, которые по словам врачей сами должны были пройти ничего не делая, со временем, начали проходить, их становилось меньше. Не пришлось делать никаких дополнительных лечебных процедур за деньги, чтобы вылечить прыщи на коже.
А когда я раньше питался по обычному, жрал всё, чего хотел, смешивая какие угодно продукты между собой, мучился с аллергией, постоянно текли сопли из носа и чихал, ещё был хронический тонзиллит в горле, приходилось время от времени его прокалывать шприцем, засовывать шприц в рот и прокалывать эти опухавшие места, чтобы выходил гной. Вот так я и жил, ел постоянно таблетки от чихания и насморка, кетотифен и прокалывал шприцем горло.
Пробовал ходить к врачам, они какие-то космические вещи говорили, ходить по аллергологам, другим врачам, кровь постоянно сдавать, в общем полные беспредел и бардак. Помню даже испробовал для лечения различные методы лечения аллергии:
- панацею пурпурную
- чеснок перед сном
- лук, целую головку
- пить грамм 50 водки перед сном, для уничтожения микробов
Но мой насморк не проходил, он всегда был моим постоянным спутником, причем с самого детства. Я даже был уверен, что он у меня хронический. Помню, когда даже в тренажерном зале Лидер Спорт тренировался, постоянно носил с собой платок, доставал его после подходов и высмаркивался на весь зал.
А Димон мне сразу сказал, ЭТО ШЛАКИ, а не болезнь или что-то еще. Я сначала как-то недоверчиво, с презрением к этому слову относился, ещё мой батя давно этим словом болел, постоянно говорил шлаки, шлаки. Я не мог себе их представить. Всегда приходили совершенно другие ассоциации со словом шлаки, например, вот горит уголь и остаются огромные шлаки, вот это понятно, а что за шлаки в организме, не понимал. Не верил как-то в их существование.
Однако, со временем, опробовав всё, что мне советовал Димон, я понял, шлаки существуют, это не выдумка! Точную формулу шлаков не знаю, но точно могу сказать, это какое-то химическое соединение, очень токсичное для человеческого организма. Когда концентрация токсичных веществ в организме становится слишком большая, переступает безопасный предел, организм наш начинает всеми доступными способами их из себя выгонять, посредством текущих из носа соплей, появляющихся на теле прыщей, отхаркиваний, перхоти на голове. Кашель, чихание, да вообще все болезни, всё это признаки зашлакованности организма. Ну так вот, когда я начал питаться раздельно, моё здоровье восстанавливалось, многие болезни, недуги, преследовавшие меня всю жизнь в прошлом, просто напросто исчезли. Я забыл что такое чихания, что такое тонзиллит, аллергия прошла, причём без каких-либо лекарств и советов врачей. Раздельное питание меня вылечило.
Многие, кому рассказываю о пользе раздельного питания, не верят мне. Считают я какую-то фигню тут им в голову втюхиваю, вливаю в уши всякую ерунду. Рассказываю им о том, что они начнут прогрессировать, тренироваться лучше, если перейдут на раздельное питание. Но они так недоверчиво спрашивают, да зачем нам тренироваться лучше, ведь и так неплохо. Я этих людей совсем не понимаю, ведь хотя бы для того начать раздельно питаться, чтобы не пердеть везде и всюду. А то придут в зал, в одном углу делают упражнение, напердят, в другом углу сделают другое упражнение, снова напердят и вот воняет на весь зал, тренироваться ну просто невозможно! Вот уже хотя бы для того, чтобы не пукать, стоит перейти на раздельное питание, чтобы не происходило внутри процессов брожения и гниения. Да и сами подумайте, организму приходится бороться с этими ядами, кучу ферментов вырабатывать, кучу жизненных сил тратить на обезвреживание этих ядовитых масс. А питаясь раздельно, вы уже намного облегчаете ему работу, как минимум, избавляете от необходимости бороться за жизнь на ровном месте.
Относитесь к своему телу правильно, заботьтесь о нем и ваше тело никогда вас не подведет. Пищеварительный процесс, должен выглядеть так, вы едите что-то и не должно появляться ничего лишнего. Потребляемая пища должна идти на пользу, а не наоборот. Начните хотя бы с малого, делайте как я, не смешивайте белки с углеводами. Если вы тренируетесь в зале, занимаетесь с тяжестями, не бойтесь не есть мясо. Я вот не ем мясо, да, на соревнования по бодибилдингу я подготовиться не смогу, меня все засмеют, но вот выглядеть как пляжники мне вполне по силам. Зато я стал есть меньше, не приходится теперь страдать фигней, как это было раньше. Просыпался, сразу бежал пить аминокислоты жидкие, думая, будто у меня мышцы разрушаются. В машине всегда лежал шейкер с гейнером или протеином, 3 банана, 2 яблока, проходило 2 часа, думал надо быстрее жрать, иначе мышцы разрушатся. А сейчас, иногда целый день голодный хожу и наоборот, прогресс заметнее, стал выглядеть только лучше и здоровье стало лучше.
Если организм не хочет есть, значит ему не нужна еда, это значит в данный момент, он занимается какими-то важными для него делами, не нужно в себя заталкивать еду, думая, будто без неё ваши мышцы не вырастут или сгорят, так вы только наоборот, навредите себе. Я уже на своём опыте убедился, кушать нужно тогда, когда в этом существует реальная потребность. Надо научиться определять, когда ты хочешь жрать из-за того, что ты обжора и когда у тебя голод из-за того, что ты действительно нуждаешься в питательных веществах, вот это главное!
Сам когда-то был обжорой, вот только просушился и снова заплыл жиром. Всё из-за того, что слишком много ел. Жрал пищу, которая на самом деле была не нужна моему организму. А сейчас всё совершенно иначе, сдерживаю себя. Даже бывает дома сижу, вижу печеньки, всякие другие вкусности на столе, хочется что-нибудь взять и съесть, рука тянется, но нет, нельзя, бью себя по рукам и не допускаю ошибок прошлого. Потому что только так будет желаемый результат, хорошее здоровье, красивый внешний вид, просушенное рельефное тело.
Всё основное рассказал, если что-то забыл отразить в статье, то подробнее о раздельном питании и влиянии его на строительство тела, вы можете узнать из видео.
Благодаря этому видео окончательно решил питаться раздельно! Спасибо, Игорю и Димону!
ОтветитьУдалить